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spin全般

左手は前！手を回すのが早すぎないように注意！

パンケーキスピン

右肩が下がっている

Camel spin

全身張らないと回らない

右足は太ももの付け根から上げる、上げたら下げない、我慢

体は前傾姿勢、その姿勢の中で太ももの裏を伸ばす

踏み替えの時に両足である時間をなるべく少なめにし、直接左足に乗る→そうすると右足が後ろに行きやすい

ジャンプ

踏切の時に、腕(肘)を上げてから踏み切る

着氷の時、両手は目線の高さでチェック、落とさない

そうすると軽いジャンプが飛べる

ルッツとフリップ

ルッツは左肩を後ろに引く

フリップは右肩で回す

アクセル

左肩は、振り上げた右足と同じ縦のラインになるように上に飛ぶ