スリージャンプ 大きく飛ぶには、しゃがむ、手は速く、足も速く開く、右足で振り上げながら左足で飛ぶ トーループジャンプ 飛んでから回転する。飛ぶ時は真上に、軸はまっすぐ、足はくっつく。右足を引き寄せる。まずは両足着氷で半回転、一回転。 サルコウ…

Entrance 身体不前倾，不反腰；整个过程里身体一直是正的 左脚以外全身放松 右脚打开，在后面，放松不用力。脚不伸直也不要紧。 左手一直在前，左手臂不动，眼睛看左手 到3turn的时候，允许身体自己跟着转进去，不要force。转回一圈了站上前脚掌，脚不用伸直…