Axel 起跳的时候右肩不要往下，不是从下面转过来，而是与左肩在同一个平面转过来 重心往右 往前跳，边往前跳边转 手甩到前面的时候不要伸直着甩到前面，而是直接做轴 脚往前甩，带着身体过去？ camel 右肩夹紧往后！

Back scratch 右边的core要保持直立不要塌 因为是在右外刃转，右边core拉直，左边可以弯一点（因为要拉起左脚） そのまま締める axel 左腰不要塌 右半边不要到左半边前面去（右边好好往后拉） 右肩不要低 左脚蹬地跳起来以后脱力 在右边做轴的感觉就像back s…

sit spin站起来后再抬手，不要觉屁股 cluster脚动不了手甩一甩 spin后面的bracket休息一下再turn

对圆的切线方向起跳 左右腰都不要塌 进去的时候注意右边不要比左边更前 往前跳，不要往里转 如果能稳定地转一圈就离终点不远了 渐渐的身体习惯了有一天就会转一圈半的 相信 坚持 axel真的不是梦！