3/30 off-ice note

落冰跳

• 起跳左脚微盘腿的时候右肩往后塌 ➡️ 微微弓背、靠左肩挺住旋转
• 不是双脚同时起跳，是左脚先离地右脚起跳 ➡️ 多扶墙练半圈

一周跳

• 现在都是左轴在跳 ➡️ 右脚脚尖起跳，push off大拇指
• 手不要往下再往上收起，直接在上面收
• 起跳的时候左胯不是往左脚后方收，而是往右脚后方收，叠在右胯上
• 起跳的时候右半边身体往前顶住，不要往右后方去 ➡️ 为了做轴