3/13 Notes

スリージャンプ

大きく飛ぶには、しゃがむ、手は速く、足も速く開く、右足で振り上げながら左足で飛ぶ

トーループジャンプ

飛んでから回転する。飛ぶ時は真上に、軸はまっすぐ、足はくっつく。右足を引き寄せる。まずは両足着氷で半回転、一回転。

サルコウジャンプ

左足のインに乗ってから、右足をふり上げて飛ぶ。

流れを出すには、スピードを出す。

ループジャンプ

足で飛ぶ、手飛ばない

肩上げない！

Stroking

まずは低い位置で押す。足を伸ばす時、バランスを崩しやすいので、「上級者」のやり方。まずは低い位置のまま、徐々に足を伸ばして行う。

Loop Turn

膝を曲げたまま押し出し、フリーレッグは後ろ、ループターンの頂点にきたらフリーレッグをスケーティングの足のとなりまで引き寄せて、エッジを変えずに我慢しながら、フリーレッグを描きたいループターンの線を描きながら前に出す。ループターンに出るまで膝を伸ばさない。