Spin

Entrance

身体不前倾，不反腰；整个过程里身体一直是正的

左脚以外全身放松

右脚打开，在后面，放松不用力。脚不伸直也不要紧。

左手一直在前，左手臂不动，眼睛看左手

到3turn的时候，允许身体自己跟着转进去，不要force。转回一圈了站上前脚掌，脚不用伸直也可以。

感觉就是在3 turn的时候在turn的瞬间站上脚掌不下来，要踩住冰面