Jump

起跳之前左手在前右手在后拉住的时候，注意肩膀不要内旋，就是左右手都是手心朝右边

lutz点冰时机再晚一点！是起跳到快要跳起的瞬间点冰，而不是点冰起跳

所有的跳都看前面

flip不要往后扳左肩膀

axel注意骨盆和左腿垂直

双手往后拉的时候不用力，是自然脱力，从后往前收紧要快很准

注意身体各处的timing