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toe loop

右足に体重を乗せながら、上半身（肩と骨盤一緒に）を左に回転し、回転力をつける

左足はその延長線でtoeをつく

足を伸ばしたRBO 3 turnのイメージ

loop

後ろに飛ぶイメージ

氷上では回転しすぎず、体の感覚は90度ちょい回ったところで飛ぶ、tracingはRBO 3 turnのターンのところで飛ぶ、見た目は5時方向に向いて飛んでる

飛ぶ時のエッジの場所は、Back Scratch Spinと同じ

flip

右足はtracingの上につく、円の内側ではない

ついたtoeを倒さない

toeを少し回すことで回転を作る

toeが90度の方向を向いているところで飛ぶイメージ

左足がしゃがんだのと同時に、toeをつく

scratch spin

締めるときは「薄く紙一枚のように締める」

手を体を中心に持ってくるのと、足を膝につけるのは同じタイミング（凸凹を作らないように紙のように）

そして脇を先に閉める

最後に足をしめる。締め終わった状態は、右の骨盤がちょっと前、それをcompensateする形で上半身も少し右に捻る

体重をもっと円の中心に乗せる！左に乗せすぎない

back scratch spin

太ももの付け根を使うような感覚で座る